겨울철 건강을 지킬 수 있는 건강관리방법!
안녕하세요!
12월이 지나고 추위가 본격적으로
진행되면서 겨울의 계절에 도착을 했는데요!
특히 아침 출근길에 추위로 인해 몸이 저절로
웅크려지더라구요 ㅎㅎ
눈이내리고 추위로 인해 온몸이
꽁꽁 얼어붙는 계절인 겨울!
나의 건강을 지킬 수 있는 방법은
어떠한 것들이 있는지 한번
알아보도록 하겠습니다.
" 겨울철 건강을 지킬 수 있는 건강관리법! "
1. 실내 공기 자주 환기하기.
추위로 인해 겨울철 환기를
미루시는 분들이 많이 있는 것으로 알고 있습니다.
저역시 추워서 환기를 자주 하지 않고요 ㅎㅎ
하지만 환기를 하지않고 미루기를 반복한다면
외출하고 돌아온 옷, 신발 등등에 먼지들이 붙어있어
각종 오염물질, 미세먼지들로 인해 실내공기가 나빠집니다.
춥다고 환기를 하지 않는 것 보다는
자주 환기를 시켜 우리의 몸을 지키는 것이 좋겠죠?
2. 물 자주 마시기
겨울철 가장 간단하게 우리의
몸을 지킬 수 있는 방법은 바로 물을
자주 섭취하는 방법인데요.
겨울에는 체온이 떨어지면 대부분
면역력도 같이 떨어지기 때문에 따뜻한 물을
자주 마셔서 체온 유지를 하는 것이 좋습니다.
평소에 차가운물을 자주 마시는 분들이라도
겨울철에는 따뜻한 물을 자주 마셔서
건강을 지키는 것이 좋은 방법입니다!
3. 외출 후 손 씻기
겨울철에 대표적으로 발생하는
질병중에 하나인 독감은 한 번 걸리면
몸이 너무 아파서 고통스러운데요.
이 처럼 무시무시한 독감을 예방할 수 있는
방법으로는 개인위생을 철저하게 지켜주는 것이 좋습니다.
특히 외출 후에 손을 씻는 방법만으로도
감염성 질환의 70%를 막을 수 있으니 자주 손을 씻어주어야겠죠??
금일 간단하게 안내해드린
겨울철 건강을 지킬 수 있는 방법을 한번씩 읽어보시고
올 겨울 따듯하고 뜻깊은 연말을 맞이하시길 바랍니다 ^^
직원들 근태관리, 쉽고 간편하게 근로노트를 이용해보세요!
안녕하세요~
요즘 부쩍 날씨가 많이 추워졌네요.
이럴 때일 수록 감기에 걸리기 쉽기 때문에
모두들 따뜻하게 옷을 입고다니셨으면 좋겠습니다!
그리고 요즘따라 미세먼지가 정말 말썽이기 때문에
외출시에는 마스크를 필수적으로 써주는 것이 좋더라구요.
한번은 시간이 없어서 깜빡하고 마스크를 챙기지 못하고
외출을 한 적이 있었는데 밖에 나온지 얼마 되지 않아
목이랑 얼굴이 많이 따갑더라구요...
특히 피부가 다뒤집어져서 저는 피부과를
왔다갔다한 기억이 있네요 ㅠ
하루 빨리 맑고 푸른 하늘이 오길 바라면서
오늘은 근로노트에 대한 내용을 알려드리겠습니다!
메이크봇의 근로노트는 사원증 리더기가 없어도,
지문 인식기가 없어도, 번거롭게 알리지 않아도
회사에서 카톡으로 간편 출퇴근 체크가 가능합니다!
'챗봇'을 이용한 근태 및 야근 관리 시스템은
우리가 일상생활에서 많이 쓰는 카톡을 이용해
인공지능으로 챗봇 근로노트를 사용해보실 수 있습니다.
특히 근무 시간이 왔다갔다하는 회사,
스케쥴 변동이 심한 회사,
근태관리에 확실한 룰이 있어야 하는
회사들이 사용하기 좋으며 비용이 들지 않기때문에
누구나 사용할 수 있습니다.
위에서 말씀드린 것처럼 근로노트는 ai챗봇을 기반한
프로그램으로써 카카오톡에서 무료로 이용할 수 있는
간편한 근로노트 시스템입니다.
주요기능으로는 출근,퇴근 관리
야근제출 기능, 제출 결과 확인,
주간 / 월간 근로시간 선정 등등
많은 기능들이 있으며 제가 이 근로노트 시스템을
써본 결과 카카오톡 한번으로 출퇴근 체크를
할 수 있다는 점이 가장 마음에 들었습니다.
가끔식 회사에 도착해서 업무준비를 하다보면
까먹을 때도 있지만 그럴 때마다 카톡으로
출근도장을 찍으라는 메세지가 오기때문에
빼먹지 않고 출근도장을 찍을 수 있더라구요.
또한 위치기반 시스템으로 반경 몇미터
지점 이내로 들어와야 출근도장을 찍을 수 있습니다.
근로자는 매일 간편한 터치로 출퇴근을 체크하고
관리자는 카톡으로 이달의 출/퇴근 기록을 바로 확인
할 수 있기때문에 간편하게 근로노트를 이용할 수 있겠죠?
근로기준법 개정에 따라 '주 52시간 근로 시대' 가
본격적으로 시작되었고 야근 신청/승인 프로세스가
별도로 없는 경우, 근로자가 출퇴근 시간에 입각한
시간외근로 모두에 대해 수당을 요청할 경우
특별한 입증이 없는한 이를 모두 지급해야 할
위험성이 커지기 때문에 근로노트의
'야근관리 시스템'은 사업주 분들의
과다한 시간외수당 지급을 줄일 수 있습니다.
제가 생각하는 근로느트의 가장 큰 특징은
카카오톡 계정을 가지고 사용할 수 있기 때문에
큰 비용을 들이지 않고 간편하게 사용할 수 있다는 점인데요.
실제로 저희회사는 근로노트를 사용중이며 직원들에게
사용하기 편리하다는 후기를 들을 수 있었습니다.
또한 관리자는 계정으로 직원들의 출퇴근, 야근 등등
한 눈에 볼 수 있어서 좋다고 하더라구요.
챗봇에서 만든 근로노트는 작은 사업장 이나
편의점, 식당 등등 아르바이트생을 고용하고 있는
고용주분들이 부담없이 사용하기 편리하다고 생각합니다.
카카오톡으로 간편하게 출/퇴근을 관리할 수 있는
근로노트! 이용해보세요!
